Gesundheit

Bauchübungen für Zuhause

Von einem schön geformten Bauch träumen viele, ein Übergewicht rührt meistens von einer zu hohen Kalorienzufuhr sowie zu wenig Bewegung. Um diesem entgegenzuwirken, verringern Sie am besten Ihre Energie durch bewusste Ernährung und erhöhen Ihre Bewegung. Es gibt unzählige Übungsvarianten, [...]

Kurkuma – Curcumin – Wie gesund ist das Superfood?

Was ist Kurkuma? Was ist Curcumin? Die Kurkuma, auch Gelber Ingwer ist eine Heilpflanze und zählt zu den Ingwergewächsen. Hauptwirkstoff ist das Curcumin. Kurkuma wird vorallem in den Tropen kultiviert. Dabei findet sie vorallem Verwendung als Gewürz, beispielsweise ist es [...]